আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ প্রিয় পাঠক কেন রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সব সময় মহান থার্ড প্রসেসে খাবার গ্রহণ করতেন। কি বর্তমান বিজ্ঞান ওয়ান থার্ড প্রসেস কি একমাত্র শ্রেষ্ঠ উপায় বলছেন।
ওজন কমানোর ইসলামী পদ্ধতি টি শিখুন
পেটের চর্বি কমানোর জন্য প্রদর্শনীকে বড় ঝুলন্ত অথবা পেট কিভাবে কমানো যায় সে বিষয় নিয়ে আলোচনা করার। অনুরোধ করেছেন আমরা সবাই জানি ওজন এবং পেট কমানোর জন্য ব্যায়াম এর আমল অত্যান্ত জরুরী আঙ্গুল বলে অনেকে মনে করে ।
এটা শরীয়তের কোন বিষয় বা শরীয়তের কোন মাসালা না এটা শরীয়তের কোন বিষয় না এবং এটা শরীয়তের কোন মাসালা ও না যে দলিলসহ বলতে হবে, এটা একটা রুহানি চিকিৎসা। যদি এটি আপনি করেন তাহলে আপনার দুনিয়াবী উপকার হবে।
সবচেয়ে উত্তম হচ্ছে কোরআনে পাক
রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন সবচেয়ে উত্তম হচ্ছে কোরআনে পাক। আর আল্লাহ তাআলা কুরআনে কারীমের মধ্যে বলেছেন, আমি কোরআনে এমন বিষয় নাযিল করি যা এর সুচিকিৎসা মুমিনের জন্য রহমত করতে পারে ।
কিন্তু তারা ওজন কমাতে চায় তারা যেভাবে এবং ওজন কমাবে। একটা কথা মনে রাখতে হবে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি যথাযথ ব্যায়াম এদুটোর কম্বিনেশনে কিন্তু একটি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া যায় এবং আমরা যদি রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের জীবনী স্টাডি করি।
তাহলে কিন্তু আমরা দেখতে পাব পরিমিত খাদ্য অভ্যাস যেটাকে আমরা one-third প্রসেস বলছি এবং পরিমিত ব্যায়াম এদুটোর কম্বিনেশন রাসূল সাল্লাহু সাল্লাম এর জীবনী ছিল । আপনারা জানেন অনেক লোক যারা পেটের চর্বি এবং ওজনের কারণে অনেক পেরেশান ।
আপনার বড় পেট অধিক চর্বিযুক্ত পেট কমাবেন
অনেক সময় এবারের শাড়ির জন্য খাওয়া-দাওয়া ছেড়ে দেয় । তো তাদের জন্য রাসূল সাল্লাল্লাহু ইসলামের একটি উপদেশ কিন্তু তার পূর্বে একটি কথা সর্বদা মাথায় রাখবেন এবং আজ থেকে সেগুলো ছেড়ে দিবেন । যদি আপনি চান যে আপনার বড় পেট অধিক চর্বিযুক্ত পেট কমাবেন ।
- অমুসলিমদের বাড়িঘরে আগুন দেওয়ার পরিনাম! ও রাগ নিয়ন্ত্রণ এবং ধৈর্য্য ধারণ
- মুসলিম মেয়েদের জন্য সাজসজ্জা করার ইসলামী বিধান
- কেয়ামতের পুর্বে কেন ছোট হয়ে যাচ্ছে চাঁদ?
তাহলে এই জিনিসগুলো অবশ্যই ছেড়ে দিতে হবে যেমন ফাস্টফুড এবং উত্তর খাবার সোজা কথা খুব বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার এবং খুব বেশি পরিমাণে ফ্যাট যুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে । আর খাবার সময় এর সম্পূর্ণ পেট ভরে কখনোই খাবেন না।
ওই যে রাসূল সাল্লাহু সাল্লাম এর ওয়ার্ড প্রসেসর করবেন। আল্লাহর রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম যখন খাবার গ্রহণ করতেন তখন পেটের তিন ভাগের এক ভাগ এবং এক ভাগ পানি দ্বারা পূর্ণ করতেন এবং বাকি এক ভাগ খালি রাখতে আপনিও যদি আপনার ফ্যাট কমাতে চান।
কখনোই তার পেটের চর্বি জমছে না
তবে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম এর এওয়ার্ড প্রসেসটি ফলো করতে পারেন। যা বর্তমানে আন্তর্জাতিক সাইন্টিস্ট রয়েছেন। তারা সবাই একমত পোষণ করেছেন। যে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম এর এই ওয়ার্ড প্রসেসের খাবার প্রক্রিয়াটি শ্রেষ্ঠ খাদ্য গ্রহণের প্রক্রিয়া সুবহানাল্লাহ।
এবং এভাবে যদি কেউ খাবার গ্রহণ করেন । তবে কখনোই তার পেটের চর্বি জমছে না । পেট বের হয়ে যাবে না। আরেকটা বিষয় মনে রাখবেন। রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম কখনোই ভরপেট খেতেন না আর খাবারের শুরুতে পানি খেয়ে নিতেন তিনি।
পরিশেষে পানি খাওয়া উচিত নয়। এই নিয়ম অনুযায়ী চলেন তাহলে খুব সহজেই আপনি আপনার ওজন কমাতে পারবেন এবং আপনার মোটা এবং ঝুলন্ত প্যাড ভিতর চলে আসবে ইনশাআল্লাহ। তার সাথে সাথে আজকে আমরা যে আমল আলোচনা করব সেটি আপনার জন্য অনেক উপকারী হবে ।সেটি হচ্ছে খালি পেটে ব্যায়াম এর পরে সূরা ফাতিহা পড়ে ।
যাইতুনের তেল মালিশ করা । আল্লাহ রাব্বুল আলামীন পবিত্র কোরআনের মধ্যে সকল রোগের শিফা রেখেছেন। তাই আপনারা ব্যায়ামের পর অবশ্যই এই আমলটি অত্যন্ত খাস নিয়তে করবেন। আল্লাহ রাব্বুল আলামিন আমাদের সবাইকে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করুক আমিন।