আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, সুপ্রিয় পাঠক মন্ডলী আশা করি মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামীনের অশেষ মেহেরবানি ও দোয়ায় আপনারা সবাই ভালো আছেন। আজকের এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চলেছি যে তথ্যগুলো সারা জীবনই আপনাদের কাজে লাগবে।
৪ অভ্যেস ত্যাগ করলে সারা জীবন চেহারা সুন্দর থাকবে ও যৌবন ঠিক থাকবে
তাই শেষ পর্যন্ত দেখার বিনীত অনুরোধ করছি, প্রত্যেক মানুষই যায় দীর্ঘদিন তার চেহারা সুন্দর, যৌবন অটুট থাকুক পূর্বের মানুষদের দীর্ঘদিন চেহারা সুন্দর থাকতো এবং তাদের যৌবন অস্থির থাকতো পূর্বে মানুষদের ষাটোর্ধ্ব হওয়ার পরেও কালো চুল দেখা যেত।
সেখানে আমাদের কিনা 30 এর পরই চুল পাকতে এবং চেহারা নষ্ট হতে শুরু করে বর্তমান জামানার ছেলেদের যৌবন খুব দ্রুতগতিতে পতন হচ্ছে। 35 বছরের পরেই পুরুষ-মহিলাদের নানান শারীরিক সমস্যা দেখা যাচ্ছে।
এই প্রশ্নের উত্তরটা খুব সহজ
কেন হচ্ছে? এই প্রশ্নের উত্তরটা খুব সহজ এটা আসলে কালের বিবর্তনে ঘুরছে না মানুষ নিজেই এটাকে ঘটাচ্ছে। বর্তমানে প্রায় সকল মানুষদের মাঝে এমন কিছু বদঅভ্যাস পরিলক্ষিত হচ্ছে যার কারণে অল্প বয়সেই তাদের চুল পেকে যাচ্ছে চেহারা নষ্ট হচ্ছে এবং খুব দ্রুত যৌবন শেষ হয়ে যাচ্ছে।
এ বদঅভ্যাসগুলো যদি পরিহার করা যায়। তাহলে আমরা অতীতের মানুষদের মত না হলেও অন্তত বর্তমান মানুষদের চেয়ে উত্তম হতে পারব ইনশাআল্লাহ, উত্তম রূপ চেহারা এবং দীর্ঘ যৌবন লাভ করা সম্ভব হবে ইনশাআল্লাহ বদ অভ্যাস গুলোর মাঝে সবার প্রথমে রয়েছে।
অতিরিক্ত রাত জাগা এটি বর্তমানে মহামারী হয়ে গিয়েছে। অতীতের মানুষ এশার নামাজের পর খাওয়া-দাওয়া করে ঘুমিয়ে যেত ফজরের পূর্বে তারা ঘুম থেকে উঠেছেন। সকালের মনোরম শীতল বায়ু দ্বারা কাজকর্ম শুরু করল।
অতিরিক্ত রাত জাগা
সকালের স্বাস্থ্যকর বাতাসের মাঝে থাকা শক্তি তারা নিজ দেহের মাঝে সঞ্চয় করতে, কিন্তু বর্তমানে বহু মানুষ ঘুমাতে ঘুমাতে মধ্যরাত করে ফেলে এবং দুপুরের আগে আগে ঘুম থেকে উঠে সকালের সূর্য দেয় তারা কখনো দেখতে পায় না এই অতিরিক্ত রাত জাগার বেশ কিছু ক্ষতি রয়েছে যেমন চোখের চারপাশে।
কালো দাগ পড়ে যাওয়া। চুল পড়তে উঠতে শুরু করে অলসতা বৃদ্ধি পায় ইচ্ছে শক্তি কমে যায়। সুগার লেভেল বৃদ্ধি পায় দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায় গ্যাসের সমস্যা দিন দিন বাড়তেই থাকে। দ্রুত চেহারায় বয়সের ছাপ চলে আসে ইত্যাদিতে।
- নামের কারনে মানুষ বিপদে পড়ে। বদলে ফেলুন আপনার নাম!
- ভারতীয় গোয়েন্দা কর্মকর্তা রাজকুমারের ইসলাম গ্রহণের বিস্ময়কর কাহিনী
- সেরা ১০ টি ইংলিশ মুভি ২০২১
যদি কেউ নিজের চেহারা সুন্দর রাখতে চান চুল না পাঠাতে চান এবং সুদীর্ঘ যৌবন চান তবে আজ বিকেল রাতজাগা বন্ধ করে দিন। অন্তত 10 টার পর কোনভাবেই সজাগ থাকবেন না । রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম সবসময় এশার নামাজের পর খাওয়া-দাওয়া করে ঘুমিয়ে যেতে ।
বিভিন্ন জাতীয় নেতার সাথে জড়িত হয়ে মাদক সেবন
তাই সুন্নত হচ্ছে 9 টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাও । আর আমাদেরও তারিখ প্রদর্শিত পথ অনুসরণ করা উচিত। যদি আমরা আল্লাহর রাসূলের লাইফ হিস্টোরি টা গ্রহণ করতে চাই। দ্বিতীয় হচ্ছে বিভিন্ন জাতীয় নেতার সাথে জড়িত হয়ে. বর্তমানে মানুষ কঠিন কিংবা ভিটামিন এর চেয়েও বেশি পরিমাণে অখাদ্য-কুখাদ্য খায় ।
যেমন বিড়ি সিগারেট জর্দা গুল আরো কত কি নানান ধরনের নেশা জাতীয় দ্রব্য। নিয়মিত গ্রহণের ফলে মানুষের চেহারা অন্তত 40 পার্সেন্ট লাবণ্যতা কমে যায় ।এছাড়াও দীর্ঘদিন নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবনের ফলে মানুষ শারীরিকভাবে অক্ষম হয়ে পড়ে। তাই খুব অল্প বয়সী মানুষের যৌবন শেষ হয়ে যায়।
অনেকের বিশ্বাস নাও হতে পারে কিন্তু আমি যা যা বললাম তার সবই ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়ে গেছে। তৃতীয় হলো অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করা। কিন্তু বর্তমানের জোয়ান বুড়ো মধ্যবয়স্ক কাকে বলবে মোবাইলের ডিসপ্লে থেকে যে লাইট নির্গত হয় তাদের মানুষের চেহারার সৌন্দর্য চোখের জ্যোতি নষ্ট করছে।
তার কোন খবর নেই সারাটাদিন অপলক দৃষ্টিতে মোবাইল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকে দীর্ঘক্ষন ধরে অন্ধকারে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে। মানুষের চোখের পেশি খুব চাপ পড়ে তার উপর ডিসপ্লে থেকে নির্গতঢুকাবো মুখের উপর পড়ে স্মৃতিগুলোকে আরও দুর্বল করে দেয়।
অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করা
নিয়মিত দীর্ঘক্ষন ধরে মোবাইল ব্যবহারের ফলে মানুষের চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে যায় এবং উল্লেখযোগ্য হারে চোখের জ্যোতি নষ্ট হয় । চতুর্থ বদ হলে অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার খাওয়া তেলে ভাজা খাবার অতিরিক্ত খেলে শরীরে এক ধরনের বিশেষ ফ্যাট সৃষ্টি হতে থাকে।
ট্রান্সলেট কে ভেঙে যেহেতু আর এনার্জি তে রূপান্তরিত করা যায় না।তাই এটি শরীরের বিভিন্ন জায়গায় জমা হতে শুরু করে এভাবে জমতে জমতে একসময়ের রক্তবাহিকা ফ্যাটের মাত্রা এত বেড়ে যায়। যে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের একসাথে ক্ষতি হতে শুরু করে ।
এ ছাড়াও অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার ফলে হার্ট অ্যাটাক ক্যান্সারও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি পাশাপাশি ওজন বৃদ্ধি এবং চেহারায় বয়সের ছাপ পড়া তো রয়েছেই ।সে সময় অবস্থা এমন হয়ে যায় যে মানুষ না পারি শান্তিতে বাঁচতে না পাড়ি মরতে চাই আল্লাহ যতদিন হায়াত দিয়েছেন।
অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার খাওয়া
সেই সময়টুকু যদি শান্তিতে বাঁচতে চান এবং দীর্ঘদিন চেহারার লাবণ্যতা এবং নূরানী। দুর্যোগ এবং যৌবন ধরে রাখতে চান তাহলে আজ থেকে অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার বন্ধ করুন আর স্বাস্থ্যকর তেল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন আমাদের দেশে সয়াবিন তেল ।
যেটা পাওয়া যায় সেটা সাধারণত হিটিং প্রসেস এর মাধ্যম দিয়ে আসে বলেই ন্যাচারাল জি অ্যাক্টিভ ইংরেডিয়েন্ট গুলো সেগুলো পাওয়া যায়না সবচেয়ে ভালো হয় । যদি ঘানি ভাঙ্গা সরিষার তেল ব্যবহার করা যায় নারকেল তেল একটু দাম বেশি কিন্তু এটি ব্যবহার করতে পারি সবচেয়ে ভালো প্রদর্শক।
যাইহোক এই মাত্র চারটি বদভ্যেস যদি আপনারা বাদ দিতে পারেন তাহলে আপনাদের জীবন অন্যদের থেকে অনেক সুন্দর হবে ইনশাল্লাহ সবগুলো বর্জনের পাশাপাশি কিছু খাদ্য আপনারা নিয়মিত খাবেন এতে করে আপনারা অনেক উপকার পাবেন।
বাদাম মধু ও কিসমিস খেজুর জাইতুন
ইনশাল্লা যখন বেশি পরিমাণে শাকসবজি যেকোনো ধরনের বাদাম মধু ও কিসমিস খেজুর জাইতুন ইত্যাদি এই খাবার গুলো কি আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করলে এবং ভিডিওতে যে চারটি বদ অভ্যাস সম্পর্কে আলোচনা করলাম সেগুলো বর্জন করলে আমি গ্যারান্টি দিয়ে বলছি।